Σάββατο, 16 Ιουνίου 2012

Video: Ασκήσεις για γλουτούς με την Tracy Anderson


Νew Hot Trend: Μetamorphosis

Το πιο πρόσφατο πρόγραμμα της Anderson βγήκε φέτος και ήδη έχει κατακτήσει την Αμερική. Το Metamorphosis υπόσχεται να μεταμορφώσει το σώμα σου, αψηφώντας τη γενετική και να σμιλεύσει ένα σώμα που δε θα πίστευες ποτέ ότι μπορούσες να έχεις. Παρά το γεγονός ότι το συγκεκριμένο πρόγραμμα δεν αφήνει κανένα σημείο του σώματος παραμελημένο, είναι σχεδιασμένο για κάθε σωματότυπο ξεχωριστά, ώστε να έχεις το maximum του αποτελέσματος και να στοχεύσεις ακόμη περισσότερο το προβληματικό σημείο. Οι 4 τύποι σώματος, omnicentric (αν παίρνεις βάρος παντού και ομοιόμορφα), glutecentric (για επανασμίλευση των γλουτών), hipcentric (στοχεύει το κάτω μέρος του σώματος μειώνοντας το λίπος στην περιοχή των γοφών και την κυτταρίτιδα), abcentric (έμφαση στην κοιλιά και τη μέση).
Τι κάνει Δίνει έμφαση στο σωστό συνδυασμό των μυών μέσα από αποτελεσματική άσκηση ενδυνάμωσης σε συνδυασμό με αερόβια προπόνηση υψηλής έντασης.


Πηγή:shape.gr

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου