Πέμπτη, 21 Ιουνίου 2012

6 διάσημες μαμάδες μαγειρεύουν για τα παιδιά τους...

Jessica Alba, Κate Hudson, Tori Spelling, Denise Richards, Heidi Klum, January Jones μας δίνουν μυστικά μαγειρικής για τα παιδιά!

Καταρχήν, είναι διάσημες. Αυτός είναι ο λόγος που τις σχολιάζουμε κιόλας. Eκτός από πολύ όμορφες γυναίκες και επιτυχημένες, οι διάσημες αυτές μαμάδες, είναι και αρκετά σχολαστικές με την διατροφή των παιδιών τους. Μας προτείνουν, λοιπόν, απλές, εύκολες και γρήγορες συνταγές για να τις εφαρμόσουμε κι εμείς!

January Jones




































   


Η Mad Men μαμά January Jones, εδώ και 7 μήνες προσπαθεί να τα προλάβει όλα. Μέσα το πρόγραμμά της παρεμβάλει και το μαγείρεμα το οποίο βέβαια δεν μπορεί παρά να είναι γρήγορο αλλά υγιεινό. Κάθε είδος πουρέ είναι η καλύτερη επιλογή της για το γιο της, ιδίως ένα μείγμα με μαύρα φασόλια και μπανάνες, γεύση απροσδόκητη για ένα παιδί αλλά που ευχάριστα, όπως χαρακτηριστικά αναφέρει, καταβροχθίζει.
Η συνταγή: Προτιμά τα φασόλια να είναι προ-μαγειρεμένα, για να είναι μαλακά. Αφότου τους ρίξεις λίγο νερό τα αλέθεις στο μπλέντερ και αναμειγνύεις τον πουρέ τους με την λιωμένη μπανάνα. Αυτός ο πουρές χρησιμοποιείται και ως dip. 




Denise Richards


  Η Denise Richards πρέπει να προβλέψει όχι μόνο το φαγητό της 9μηνης Eloise Joni, αλλά και των δυο μεγαλύτερων παιδιών της, Sam και Lola. “Σαν μια εργαζόμενη μητέρα, τα υγιεινά γεύματα που μπορούν να φάνε και τα τρία παιδιά είναι ότι καλύτερο. Ένα από τα αγαπημένα μου οικογενειακά γεύματα είναι ένα απλό ψητό κοτόπουλο. Είναι υγιεινό, νόστιμο και όλη η οικογένεια το απολαμβάνει. Το μόνο που πρέπει να κάνω είναι να βάλω στο φούρνο ένα κοτόπουλο με λίγα λαχανικά και να πολτοποιήσω μια μικρή ποσότητα για την μικρή”, αναφέρει χαρακτηριστικά η πρακτική μαμά.
Η συνταγή: ένα κοτόπουλο μπορεί να συνδυαστεί με τα πάντα: πατάτες, καρότα, κρεμμύδι και λοιπά λαχανικά. Τα λαχανικά αποροφούν το ζωμό του και η γεύση τους είναι εκπληκτική. 


 
Tori Spelling


Με τρία παιδιά και εν αναμονή του τέταρτου, η Tori Spelling σίγουρα θα νιώθει πολύ busy και υπέυθυνη μαμά. Η ίδια μας λέει ότι προτιμάει τροφές όπως πουρέ κολοκύθας ή βελανιδιού που εύκολα χωνεύονται, είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και δεν προκαλούν αλλεργίες. Μάλιστα, κρατάνε τόσο πολύ την πείνα, που δεν χρειάζεται να μαγειρεύει όλη την ώρα!
Η συνταγή: ψήνεις την κολοκύθα αφότου την έχεις καθαρίσει καλά, μέχρι να μαλακώσει πολύ και έπειτα από το εσωτερικό της φτιάχνεις ένα πολύ γευστικό πουρέ. 


 Kate Hudson






































   

 Η Kate Hudson αγαπάει το μαγείρεμα ούτως ή άλλως, και όπως αναφέρει η ίδια αν δεν είναι σπίτι να μαγειρέψει η ίδια για το παιδί της νευριάζει πολύ με τον εαυτό της. "Γίνομαι όσο πιο δημιουργική μπορώ, για παράδειγμα κρύβω τα καλά τρόφιμα στο φαγητό του Ryder συνέχεια. Δεν του αρέσουν τα λαχανικά, οπότε τα βράζω, τα κάνω πουρέ και μετά τα κρύβω σε οποιδήποτε φαγητό μπορώ, ώστε να μη λέει "Μαμά, βλέπω κάτι πράσινο...". Δεν μπορείς να σταματήσεις το παιδί από αυτάπου θα φάνε έξω από το σπίτι, αλλά μέσα μπορώ να έχω τον έλεγχο για τα προϊόντα μέσα στο σπίτι. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να είσαι συνειδητοποιημένη για πολλά πράγματα - τι παρέχεις στον οργανισμό σου δηλαδή".


Heidi Klum

 Η Heidi Klum έχει ευαισθητοποιηθεί ιδιαίτερα σε θέματα παιδιών και υγιεινής διατροφής γι΄αυτό στο blog της πολύ συχνά παρουσιάζει συνταγές -και άλλα μυστικά- για τους μικρούς της φίλους. Και μιας και έρχεται το καλοκαίρι, το καλύτερο που έχει να προτείνει είναι εναλλακτικά παγωτά τύπου smoothies.
Η συνταγή: μπορείς να βάλεις όσα φρούτα θέλεις μέσα. Για πιο γλυκιά γεύση χρησιμοποίησε φράουλες ή μούρα και cranberries. Θα χρειαστείς επίσης, χυμό πορτοκαλιού, μπανάνες και γιαούρτι (μπορεί να έχει και γεύση βανίλια, αλλιώς βάλε εκχύλισμα). Όλα αυτά στο μπλέντερ και το smoothy σου είναι έτοιμο. Έπειτα, μπορείς να το παγώσεις σε ειδικές θήκες και γίνεται ένα γευστικότατο και υγιεινό παγωτό.
 

 Jessica Alba


Για το τέλος αφήσαμε την Jessica Alba, η οποία είναι η πιο δραστηριοποιημένη αλλά και ενημερωμένη μαμά δυο παιδιών. Είναι η ιδρύτρια του Honest Company, που προσφέρει στους γονείς υγιεινά και μη τοξικά προϊόντα για τις οικογένειές τους.
Η Alba γνωρίζει πολύ καλά τα ωφέλη του σπιτικού φαγητού και πάντα φροντίζει τα παιδιά της να το έχουν σε αφθονία. Αυτή τη περίοδο λατρεύει τις φακές, που συνιστούν θρεπτικές “βόμβες” και συνδυάζονται με πολλά άλλα φαγητά.

   
Πηγή:missbloom.gr

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου